Kuinka käyttää manuaalista hammasharjaa?

Eräs manuaalinen hammasharja on päivittäisessä suunhoitorutiinissamme perusteellisin ja yleisesti käytetty työkalu. Vaikka se on näennäisesti yksinkertainen, manuaalisen hammasharjan käyttäminen oikein on ratkaisevan tärkeää terveiden hampaiden ja ikenien ylläpitämiselle. Hyvä harjaustottuma ei vain poista plakkia, estäen onteloita ja periodontaalitauteja, vaan myös lisää hymysi luottamusta.

Oikeuden valitseminen Manuaalinen hammasharja ja hammastahna

Eräs good brushing experience begins with choosing the right manual toothbrush.

Harjan pään koko

Harjan pään tulee olla pieni ja saavuttaa helposti kaikki suun alueet, etenkin takahampaat.

Harjakset

Pehmeitä tai keskisuuria harjaksia suositellaan. Kova harjakset voivat vahingoittaa hampaan emalia ja ikeniä. Harjakset tulisi olla tylsää kumikudoksen suojaamiseksi.

Hammastahna

Valitse fluori -hammastahna. Hernekokoinen määrä hammastahnaa riittää jokaiselle levitykselle.

Oikea harjaustekniikka: bassotekniikka

Hammaslääkärit suosittelevat yleensä bassotekniikkaa, joka puhdistaa kumiviiva- ja hammaspinnat tehokkaasti.

Valmistelu

Kosentele harjapää kevyesti ja levitä hernekokoinen määrä hammastahnaa.

Eräsngle

Pitää manuaalinen hammasharja 45 asteen kulmassa, kohdistuen ikenen linjaan, jossa hampaat kohtaavat.

Liike

Käytä lempeitä, vaakasuoria, värähteleviä liikkeitä (ei voimakasta vaakasuoraa harjausta) harjaamalla kaksi tai kolme hammasta kerrallaan. Käytä lempeitä, vaakasuoria iskuja (noin yksi millimetri) varmistaaksesi, että harjakset tunkeutuvat kumi -sulciin ja välitilaan.

Kierto

Eräsfter about 10 oscillating motions, flick the brush head toward the crowns of the teeth (upward for upper teeth, upward for lower teeth) to dislodge dirt.

Eräsreas

• Sivu- ja mediaaliset pinnat: Noudata yllä kuvattua "värähtelevää ja vaahtoa" -tekniikkaa, harjaamalla kaikkien hampaiden ulko- ja sisäpinnat vuorotellen.
  
  
• Okklusaaliset pinnat: Puhdista hampaiden okklusaaliset pinnat lyhyillä, edestakaisin harjausliikkeillä (kuten pavun hiominen).
  
  
• Etuhammasten sisällä: Tämä on usein huomiotta jätetty alue. Pidä hammasharja pystyssä ja harjaa harjan pään kärjellä ylös ja alas.
  
  

Harjauksen kesto ja taajuus

Kesto: Harjauksen tulisi kestää vähintään kaksi minuuttia joka kerta. Jaa suu neljään alueeseen (vasen yläosa, oikea, vasen vasen alaosa ja oikeassa alaosa), harjaamalla jokainen alue 30 sekunnin ajan.

Taajuus: Suositellaan vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Harjaaminen ennen nukkumaanmenoa on erityisen tärkeä estämään bakteereja rakentamasta yön yli.

Harjaushoito

Eräsfter brushing, cleaning your tongue and flossing are important steps in maintaining good oral hygiene.

Kielen puhdistus

Käytä hammasharjan takana olevaa kielenpuhdistusaluetta tai omistettu kielen harja raaputtaaksesi kielesi varovasti pohjasta kärkeen useita kertoja bakteerien poistamiseksi ja tuoreen hengityksen säilyttämiseksi.

Hammaslanko

Eräs toothbrush cannot completely remove plaque between the teeth (between the teeth). Daily flossing is key to cleaning these areas and preventing tooth decay and periodontal disease.

Manuaalisen hammasharjan ylläpitäminen

Manuaalisen hammasharjan ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää tehokkaaseen ja hygieeniseen harjaamiseen.

Korvaustaajuus

Hammasharja on vaihdettava kolmen tai neljän kuukauden välein tai heti, jos harjakset vääntyvät tai kulkevat. Kuluneet harjakset vähentävät merkittävästi puhdistustehokkuutta.

Säilytys-

Huuhtele hammasharja huolellisesti jokaisen käytön jälkeen ja säilytä se pystyssä hyvin ilmastoidussa, kuivassa paikassa, jotta harjakset voivat kuivua ja estää bakteerien kasvua.

Käyttämällä manuaalista hammasharjaasi oikein, hallitset asianmukaisen harjaustekniikan ja yhdistämällä sen työkaluihin, kuten hammaslanka, voit ylläpitää suun terveyttä ja terveellistä hymyä.